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梅雨时节，杨梅上市，手脚夏季应季生果，杨梅有着很高的养分价值。
杨梅的药用价值
中医以为，杨梅味甘酸、性温，有生津止渴、和胃消食的功效，关于食后饱满、饮食不用化等有较好的食疗效力。
从养分学角度看，杨梅含大量果酸，不错刺激胃酸分泌，匡助增进食欲、促进消化。
此外，杨梅含有自然抗炎因素花青素，有助于裁减东说念主体炎症响应。
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四类东说念主最宜吃杨梅
✿出汗多的东说念主：夏天暑热多汗容易损耗东说念主体津液，杨梅味甘酸，酸甘可化阴生津，有助于补充东说念主体丢失的津液。
✿消化不良的东说念主：夏天食欲黯然、消化不良或胃肠胀满的一又友，不错试品味点崭新的杨梅，老小咸宜。
✿受凉泻肚的东说念主：夏天喜食生冷，生冷食品容易伤脾生湿，湿邪容易导致泻肚。杨梅味酸涩，具有不停止泻的功效，适用于泻肚患者。
✿往往饮酒的东说念主：《随息居饮食谱》中呈报其性味酸甘温，宜蘸盐小数食用，不错解酒止渴，活血，消痰，清肠胃。
故饮酒者，有瘀血者，痰多而白，口渴不欲饮水，腹胀，饮食不用化者（太阴体质）合乎食用杨梅。
杨梅食谱
虽然，除了不错手脚生果径直食用外，杨梅还不错作念成药膳食用——
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深圳市住房公积金业务数据显示，2022年全市共有252.85万职工办理租房提取业务，占提取总人数的70%，其中，新市民、青年人职工占租房提取人数的九成以上，租房提取已成为深圳市受众面最广的住房公积金业务，对缓解缴存职工特别是新市民、青年人的租房压力起到了积极作用。
汕头这个城市也是富豪辈出，那么谁才是汕头的第一富豪呢？这个人就是的创始人马化腾。在深圳这个城市有非常多的汕头人。当年很多汕头人离开家乡来到深圳打拼，如今深圳的很多富豪其实都是汕头人，特别是在房地产领域。
杨梅冰糖水
材料：杨梅100g，冰糖20g。
作念法：先将杨梅用净水冲洗干净，然后用淡盐水浸泡15分钟傍边，再用净水冲洗一遍。然后将杨梅和冰糖沿途放入锅中，加适量水，大火烧开后关中小火煮20分钟傍边即可，新2体育正网技术不错用勺子将杨梅碾碎会更入味，放凉后饮用。
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功效：生津解渴、消食开胃。稳健于口渴口干、食欲黯然等夏季暑热伤津者。
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杨梅汁粥
平博棋牌材料：鲜杨梅汁、大米各100g，白糖适量。
作念法：将鲜杨梅择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加净水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食。
功效：清热生津、和胃消食、利尿通淋。适用于热病后及酒后烦渴口干，食欲黯然，消化不良，小便淋沥涩痛，干冷黄疸等。
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杨梅酒
博彩体育皇冠信用盘代理注册材料：杨梅350g、陈酒500g、冰糖100g。
作念法：将杨梅用盐水浸泡15分钟后，用净水洗净，并遗弃在晾架受骗然晾干。将杨梅和冰糖以层层交叠的情状，即一层杨梅，一层冰糖，放入瓶中，终末再倒入所有的酒，让酒漫过杨梅。把盖子拧细致封保存，清冷、避光、室温下15～25天即可。杨梅酒开封后，要赶快分歧果肉和酒，每次可服杨梅酒50～100毫升，逐日两次。
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挑杨梅先看“长相”
优质的杨梅果面干燥、颜料鲜红、软硬度适中。
在选购杨梅时，首选果肉粒粒隆起的，瘪下去的一般齐不崭新。
www.jackpotcrownhome.com崭新的杨梅闻起来有股香味。
淌若遥远存放或存放不当，可能有一股浅浅的酒味，这露出杨梅已发酵，过了最好食用期。
杨梅名义多舛讹，容易采集灰尘，且可能藏有小虫子。
这些虫子多为果实蝇的幼虫，主要因素是卵白质，粗拙不会佩戴细菌。
淌若介怀虫子，吃之前也不错先放在净水里浸泡一会，再加上盐浸泡，让虫子我方浮出来。
小贴士
杨梅较酸，关于胃黏膜有一定刺激，故胃溃疡，胃炎的患者应减少食用。
杨梅性偏温，故易上火，症见牙龈肿痛、痰黄、咽痛者应减少食用。
起首：养生中国
新2赌球开户剪辑：葛敏敏
